Três coisas que aumentam o tamanho do teu cérebro
Elena
Sanz
A neurociência demonstrou recentemente que o tamanho do cérebro está
relacionado com certos hábitos e habilidade como os seguintes:
Exercício aeróbico. De acordo
com um estudo feito nos EUA e publicado no ano passado na revista PNAS, o exercício
físico moderando, em adultos de idade avançada, aumenta o tamanho do hipocampo,
uma região cerebral com forma de cavalo do mar que se encarrega da formação de
novas lembranças. Este aumento repercute, sobretudo, segundo os autores, numa
melhora da memória espacial.
Meditação. A meditação
aumenta o tamanho do cérebro, tal e como demonstrou um estudo do laboratório de
neuro imagem da Universidade da Califórnia em Los Angeles (EUA). Concretamente,
as pessoas que meditam têm mais volume de neurônios no hipocampo, e em áreas
como o tálamo e o córtex orbi frontal, ligadas a regulagem das emoções.
Amizade. Os seres
humanos necessitam usar uma série de habilidades cognitivas para conservar
certo número de amigos, por exemplo, serem capaz de adivinhar o que a outra
pessoa está pensando, ter desenvolvida a empatia, ou ser bom observador. Isso
explicaria por que as pessoas com maior número de amigos têm uma região do
cérebro chamada córtex orbital pré-frontal de um tamanho superior a média da
população, tal como publicaram pesquisadores das Universidades de Oxford,
Liverpool e Manchester na revista Proceedings of the Royal Society B.
Tres cosas que aumentan el
tamaño de tu cerebro
Elena
Sanz
La neurociencia ha
demostrado recientemente que el tamaño del cerebro está relacionado con ciertos
hábitos y habilidades como los siguientes:
Ejercicio aeróbico. De acuerdo con un estudio estadounidense publicado el
año pasado en la revista
PNAS, el ejercicio físico moderado en
adultos de edad avanzada aumenta el tamaño del hipocampo, una
región cerebral con forma de caballito de mar que se encarga de la
formación de nuevos recuerdos. Este aumento repercute sobre todo, según los
autores, en una mejora de la memoria espacial.
Meditación. La meditación aumenta el tamaño del cerebro, tal y como
demostraba un estudio del laboratorio de neuroimagen de la Universidad de
California en Los Ángeles (EE UU). Concretamente, las personas que meditan
tiene más volumen de neuronas en el hipocampo y en áreas como el tálamo y la
corteza orbitofrontal, ligadas a la regulación de las emociones.
Amistad. Los seres humanos necesitamos usar
una serie de habilidades cognitivas para conservar cierto número de amigos, por
ejemplo ser capaz de adivinar lo que otra persona está pensando, tener
desarrollada la empatía o ser buen conversador. Eso explicaría por qué las
personas con mayor número de amigos tienen una región del cerebro llamada
corteza orbital prefrontal de un tamaño superior a la media de la población,
tal y como publicaban investigadores de las Universidades de Oxford, Liverpool
y Manchester en la revista Proceedings of the Royal Society B.
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